退休後最好的關係、最好的朋友、最好的狀態…說得太對了!＞生活毅力與品質

退休後最好的關係、最好的朋友、最好的狀態…說得太對了 !

人民的智慧 前天

時光緩緩前行，在這個讓我們哭和笑的世間，留不住永遠的生命，擋不住

容顏的衰老。

嘗盡酸甜苦辣，我們會發現，變老也是一種風景，即便退休，也有我們專

屬的快樂和幸福。

人生向晚之時，怎麼過才算最好？且聽詩詞君娓娓道來。

01.退休後，最好的身材，是微胖

中國老話“有錢難買老來瘦”，很多人肉也不敢多吃，蛋也不敢多吃，就

怕吃多了長胖！其實，“老來瘦”不是健康體型，做個“微胖”的人更健康！

(人的"命運"是和"長相"、"氣色"分不開的。)

微胖的身材可以提高免疫力、保護重要的器官，讓你更長壽。微胖的人

圓潤飽滿，看起來起色更好，更有福氣。

02.退休後，最好的保養品，是笑容

有一位94歲的老人，鶴髮童顏，步履矯健，看上去就像60歲出頭。問他

長壽秘訣，吃什麼補品，做什麼運動，他不說話，指了指自己臉上的笑

容。這後半生，最好的活法就是一個字：笑。

笑容是最好保養品，是最便宜的凍齡秘方。微笑也好，哈哈大笑也好，

愛笑的人生才會有精彩的理由。

03.退休後，最好的關係，是相處不累

隨著年歲漸長，愈發覺得：最好的相處關係，衡量標準就是“不累”。

“不累”，就是沒有勾心鬥角，也不用互相防備。你知道我的難處，我體

諒你的辛苦。不想說話或暫時沒話題聊的時候，就各做各的事情，互不

打擾，各自安好。

我們不是人民幣，不可能讓每個人都滿意，餘生珍貴，不要再勉強自己，

去經營一段不舒服的關係。

04.退休後，最好的朋友，是知己

退休了，除了家人，身邊常陪伴的就是朋友了。知己難覓，好友難得。

朋友，在於質量，而不是數量，土豆拉一車，不如夜明珠一顆。

人老了，有三五知心好友可以相伴白頭，才不枉費來這人世間走一遭。

天晴了，就去公園晨練；閒暇時，就出來喝茶、聊天、下棋。有心事不

要壓在心裡，免得悶出病來，多跟老友聊聊，心裡就會痛快許多。

05.退休後，最好的狀態，是心安

錢鍾書說過一句話：“洗一個澡，看一朵花，吃一頓飯，假使你覺得快活，

並非全因為澡洗得乾淨，花開得好，或者菜合你口味，主要因為你心上

沒有掛礙。”

人活一世，求的不過就是心安而已。心若安，時時都是春天。

到了這個年紀，我們不必太牽掛孩子。兒孫自有兒孫福，不為兒孫做馬牛。

也不必太在乎物質。錢多錢少，夠花就好。

心若安好，人便自在，才能無憂無怖地度過餘生。

06.退休後，最好的養老方式，是照顧好自己

有一位老母親，將兒子含辛茹苦地養大，臨退休前打電話給兒子，希望退

休後能和兒子住在一起。

沒想到，兒子回電說：“媽媽，經過我們全家人的商量，你把我養大，

大概是15萬元，我現在給你賬戶打了20萬，你不要再來打擾我們了。”

老母親聽後傷心欲絕。都說“養兒防老”，可把養老完全寄託在孩子身上，

是非常不靠譜的。

自己照顧好自己，才是最好的養老方式。

那麼，我們到底應該如何照顧自己呢？

1.安排好自己的時間

人老了，時間雖多，但很珍貴，有規劃、有安排地生活，報名參加老年

大學、跳廣場舞、健身、養花，都能豐富我們的生活。

2. 要有捨得花錢的心

我們後半生的消費是有限的，沒有必要對自己吝嗇，偶爾買點好看的新

衣服，下下飯館，和朋友旅旅遊，也能提升生活品質。

3.別悶在家裡，常出門走走

天天悶在家裡，心中一定會煩惱叢生。想要過得開心，不如常出門走走

透透氣。

退休了可以參加社區活動，和大家一起打麻將，做義工，去認識更多的人，

也可以和三兩好友們去公園逛逛，聽聽清晨的鳥叫。

4.注重日常儀表

當你穿著得體，整個人都顯得精神飽滿，也更自信，看起來會比實際年齡

年輕十多歲呢！

5.堅持運動

身體健康才是保持年輕的基礎，不顯老的人一定都堅持運動，讓自己由內

而外散發著活力。

6.保持年輕的心態

心態年輕的人，在他們身上你也許能看到眼角眉梢的皺紋，但更讓你目

不轉睛的是他那神采奕奕的面容和熱愛生活的精神狀態。

7.身體是最大的本錢

年紀大了，有點小毛病很正常，可別諱疾忌醫。每年定期體檢，小毛病拖

大了，不僅給自己找罪受，更是給子女添麻煩。記得給自己辦一份醫療保

險，才能更好地未雨綢繆。

到了這個年紀，見過太多風浪、經歷過太多遭遇，往後餘生，記得對自己

好一些。退休了，生活更要過得有滋有味，開心快樂每一天，過上最精彩

的日子，這就是對生活最好的回饋！

＞資訊來源如下揭網址(點入網址；即出現原文字暨照片!)

https://mp.weixin.qq.com/s/ds2_yFNLTFNYB6_fl9Vyvw

感謝>廖德淘先生2020/1/21 (週二)轉貼提供分享