4篇好文分享,讀完沈思良久,受益匪淺!>生活哲語趣談
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4篇好文分享,讀完沈思良久,受益匪淺!>生活哲語趣談

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(1).分享好文9集,讀完沈思良久,受益匪淺!


第1集

浙江杭州靈隱寺內有這樣一副對聯:

“人生哪能多如意,萬事只求半稱心”

對聯語言樸實,卻富含哲理。

這種“半稱心”的生活和知足常樂、

隨遇而安的心態,被林語堂先生稱為

“中國人所發現的最健全的生活理想”。

“半稱心”不是無奈和消極,而是一種豁達和智慧。

自古人生最忌滿,半貧半富半自安;

半命半天半機遇,半取半舍半行善;

半聾半啞半糊塗,半智半愚半聖賢;

半人半我半自在,半醒半醉半神仙;

半親半愛半苦樂,半俗半禪半隨緣;

人生一半在於我,另外一半聽自然。


第2集

看了那麽多的《人生寄語》,孰不知僅用四個漢字即可明瞭整個

生:

 尖、斌、卡、引:

“尖”字,能大能小,

“斌”字,能文能武,

“卡”字,能上能下,

“引”字,能屈能伸。

正可謂:

人的一生雖複雜,四字簡單又明白。

能大能小明世態;能文能武乃英才;

能上能下淡名利;能屈能伸福自來。


第3集

1.什麽叫幸福?

   白天有說有笑,晚上睡個好覺。

2.什麽叫智慧?

   安排的事能做好,沒安排的事能想到。

3.什麽叫情商?

   說話讓人喜歡,做事讓人感動,做人讓人想念。

4.什麽叫正能量?

  給人希望,給人方向,給人力量,給人智慧,給人自信,給人快樂。


第4集

心態不同,人生的境遇便會天差地別。

快樂,就是在平淡中窺見了神奇;

幸福,就是於平淡中嘗出了真味。

快樂不是生活的賜予,而是心的領悟;

幸福,不是別人的饋贈,而是心的淡然。

只有甘於平淡,不爭,不執著,不計較,才能感受到更多幸福。


第5集

家,是講愛的地方,不可講理;

家,是放鬆的地方,不可吵鬧;

家,是安心的歸宿,不可囂張;

家,是感情的寄託,不可欺騙。

家要溫暖,而不是冷言冷臉;

家要陪伴,而不是親人離散。


第6集

生活不要安排得太滿,人生不要設計得太擠。

不管做什麽,都要給自己留點空間,好讓自己可以從容轉身。

留一點好處讓別人占,留一點道路讓別人走,留一點時間讓自己

思考。

任何時候都要記得給人生留點餘地,得到時不自喜,

失去時不抑鬱,得失之間淡定從容。


第7集

人之所以煩惱,在於記憶;

人之所以心累,在於徘徊;

人之所以前行,在於感恩;

人之所以快樂,在於豁達;

人之所以成熟,在於看透;

人之所以放棄,在於選擇;

人之所以寬容,在於理解;

人之所以為人,在於感情;

人之所以充實,在於過程;

人之所以成功,在於勤奮;

人之所以幸福,在於知足。


第8集

˙養生不能馬上讓你年輕10歲,而是過10年後,

 你身邊和周圍的人都老了10歲,而你還仍然是今天的樣子。

˙養生不能馬上讓你的病痊癒,而是過10年後,

 你身邊的人或許都漸漸離去,而你還是今天的樣子。

˙養生不能馬上讓你發財致富,而是10年後,

 身邊的人都為治病破產到處借錢的時候,你卻衣食無憂逍遙自在。


第9集

吃飯:三分饑餓、七分飽;

遇事:三分憂慮、七分歡;

外出:三分坐車、七分行;

吃菜:三分鹹度、七分淡;

健身:三分娛樂、七分練;

生病:三分治療、七分養;

穿衣:三分涼意、七分暖。

朋友們,記住這幾點,

我們每一個人都能夠快樂似神仙!

                             (2019.12.13 Line)

 

(2).“有性生活”和“沒性生活”,身體的變化竟然這麼大!

    陪讀時間 前天

    中國人最羞於啟齒的話題,如果“性”排第二,那沒哪個話題敢排第一了。

有句老話叫萬惡淫為首,好像一談性,就變成了好色之徒,但是一個健康的

時代絕不是只談愛不談性。

然,孔子曰:飲食男女。

告子又曰:食、色,性也。

性慾和食慾是維繫物種生存和繁衍最基本的兩大慾望,不僅是年輕人,咱們

中老年朋友同樣需要性生活。

在《人類性行為》等各種性醫學著作中,都肯定了老年人的性需求和性能力。

基本上老年人的性生活可以持續到70歲以上,其中有接近一半的老人可以保

持到80歲左右,有的老人到了90歲仍然有性需求,甚至不弱於年輕人。

今天“健康私人管家”就和大家好好聊一聊這個話題。

性生活的好,你要知道

這裡我們談論性生活的好處,主要針對適婚年齡的男女(過早開始性生活的,

過早偷嚐禁果,對身體的傷害很大哦~)。

1.長壽不能少了性生活

老年人過好性生活,是晚年幸福的一個重要標誌。

性生活整個過程是一個全面興奮的過程,不僅給男女雙方帶來生理上的享受,

使人心境良好,情緒愉快,而且可以促進激素的分泌。

由於分泌性激素的中樞在下丘腦和腦垂體中,因此適度性生活刺激這一部位

後,能使激素分泌良好,有助於保持腦年輕,防止腦老化,並促進血液循環

和整個機體的新陳代謝。

2.心血管健康離不開性生活

英國《流行病與社區健康雜誌》發表的一項研究顯示:跟每個月只做一次一

次的男性相比,每星期兩次以上會讓男性致命心髒病發病率減少一半。這項

研究還表明,有規律的性愛能減少一半的男性中風。

有規律頻率性生活的人,他們出現冠狀動脈疾病如中風、腦栓塞等的機率,

是那些性生活匱乏者的一半。

3.美麗不能少了性生活

性愛會使女性看起來年輕15歲!

荷蘭的醫學美容研究者曾對272位女性進行追蹤調查,結果表明:在35歲以

下的單身者中,66%的人皮膚暗淡無光;50歲左右的單身者中,80%的人皮

膚粗糙,白髮和皺紋明顯增多。而性生活和諧者,指甲發亮,皮膚富有彈性,

乳房豐滿堅挺,更加容光煥發,充滿迷人的風姿與魅力。

和諧美滿的性生活可摧毀壓力、緩解任何緊張。在性生活的過程中,機體釋

放的荷爾蒙會通過大腦的興奮來驅散緊張和壓力,令身心感到輕鬆愉快,這

是最好的美容師。

在性生活過程中,血液循環加速,呼吸節奏增快,體溫有所提高,臉部皮膚

就會顯得比平常紅潤;細胞組織內水分隨之增多,皮膚充盈起來,皺紋自然

減少甚至消失。

此外,規律和諧的性生活,可延緩生殖器官的老化,使人覺得自己更具青春

活力而有吸引力。

4.良好的抵抗力離不開性生活

研究人員對16—23歲的志願者進行分析後發現,每週有一兩次性愛,可以

使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%,從而增加抵抗力,幫助人們預防感

冒和流感。

5.好的睡眠面離不開性生活

愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽,能讓人很快進入甜蜜的夢鄉。高質

量睡眠,有利於機體細胞的修復和更新,對維護肌膚的彈性與年輕大有幫助。

長期沒性生活,竟會…

用進廢退這個詞完美適配於性生活,性能力也是一種技術,性愛次數越多,

就能激發更多的性愛激素,增強性慾,也鍛煉了性能力。

就如同一台機器,一旦開封投入使用,就要一直使用,如果擱置一段時間後

再去使用的話,機器就會總是出現故障,這是因為機器長時間不用生鏽了。

長時間沒有性生活,無論對男性還是女性,都沒什麼好處,甚至後果還有點

嚴重。

男人有陽痿的風險

《美國醫學雜誌》上的研究指出,性生活次數很少的男性,發生陽痿的風險

是每週至少一次男性的兩倍以上。

性生活過頻傷前列腺,長期沒有性生活,前列腺也別想好。規律的性生活規

律排精反而有利於前列腺腺管炎症細胞排除,更有利於前列腺健康。

女人患癌和婦科病風險增加

乳腺癌發病調查也表明,性功能低下者在乳腺癌患者群中佔有一席之地,和

高齡未婚、喪偶女性並列成為三大高發人群。

和諧的性生活能調整女性的月經週期,改善卵巢的生理功能,提高女性的細

胞免疫水準;加上男性的精液裡含有一種重要的抗菌物質——精液胞漿素,

它是一種具有特殊功能的蛋白質,能像青黴素、鏈黴素和四環素那樣殺滅葡

萄球菌、鏈球菌及其他致病菌。

性生活還能大大加速下腹部生殖器官的血液循環,對加強子宮營養和保護子

宮的健康有非常重要的作用,從而減少或避免陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管

炎,以及子宮肌瘤和子宮囊腫等一些婦科病的發生。

劃重點了!長期沒有性生活反而可能讓陰道萎縮得更快,誘發陰道炎、子宮

肌瘤、子宮內膜炎、輸卵管炎和子宮囊腫,甚至是乳腺癌!

性生活頻率公式

沒錯,性生活頻率是有公式可循的,過少或過多的性生活都不適宜。有學者

根據年齡因素對性能力的影響規律,總結出一個“性愛頻率公式”。

研究發現,性生活的最佳頻率是:“三九二十七,四九三十六,五九四十五”。

就是說:30~40歲的人,每20天7次(3天1次);40~50歲的人,每30天6次

(5天1次);50~60歲的人,每40天5次(8天1次)。

用年齡的十位數乘以9,得出數字的十位數是進行性生活的時間段,個位數

是在該時間段應進行性生活的次數。

假設你是30多歲的女性,那麼3×9=27 ,那麼最好能在20天內保持至少7次

的性生活。

當然了,公式是死的,人是可以靈活變通的。性生活後,夫妻雙方均感到精

神振奮,通體舒泰,即為適度。

如果過後精神不振、倦怠乏力,提示房事過頻,應予減少。

否則,會發展至精神恍惚、頭暈肢酸、食慾不振、陰部腫脹,影響正常的生

活和工作。

事後別忘了這件事

性生活過後乾什麼,很多人都有不同的習慣,畢竟每個人的生活方式不一樣。

雖說怎麼舒服怎麼來,但性生活過後,排尿這件事可是有講究的。國醫大師

健康重點給大家講一下。

女性一定要立馬去排尿

因為女性的尿道短,距離肛門近,在性生活中非常容易導致細菌進入尿道逆

行而上,從而引發發尿路感染。

但如果立馬排尿,尿液在排出的過程中,就相當於對細菌進行一次沖洗和清

除的作用,能有效預防尿路感染。

如果方便的話,最好還用清水沖洗一下,以防感染陰道炎和尿路感染。

男性最好等個5~10分鐘再去尿尿

因為性生活剛結束,男性的小弟弟未完全疲軟,膨脹的陰莖海綿體就會壓迫

尿道。

再加上男性的尿道本身又長又彎,此時急於排尿,就會使尿道內壓力更高。

尿道內壓力一增加,就容易導致帶有細菌和代謝廢物的尿液返流至前列腺,

從而誘發前列腺炎。

所以,最好等個5~10分鐘,等陰莖完全疲軟、身體完全放鬆後再排尿。

至於事後煙、洗澡什麼的,也不建議馬上做哦~

這世上老夫少妻有很多,老來得子的新聞也不少,每個人的身體狀況都不

一樣,只要身體狀況允許,八九十歲都可以哦~祝大家幸福也性福!

 

>資訊來源如下揭網址(點入網址;即出現原文字暨照片!)

https://mp.weixin.qq.com/s/rj4nBBAxCC7755UAUk3jhQ

感謝>廖德淘先生2019/12/12 (週四) Email 轉貼提供分享

 

(3).《用進退廢》


日本女作家兼商界聞人曾野綾子在八十多歲時,出書 (熟年的才情/天下雜

出版)論述「如何怡然自得、樂觀奮進的度過晚年?」

她直接向自己和年長者提出六項挑戰,從「要求自己」做起:

1. 工作 (work):

「人應工作死方休」雖然富裕,她沒雇用傭人,家事如買菜、做飯、清潔、

洗衣、種花,凡事自己動手做。其實這符合「非運動式活動療法 Non-

exercise activity thermogenesis (NEAT)」的學理和主張。在沖繩島長

村的住民一生工作,沒有65歲退休的概念。


2.獨立(independent)

許多老人習慣依賴,成為「幫我族」,或倚老賣老。例如在公車上,長者

學習不期望別人讓位。自己執行該做又能做的事,少麻煩別人。


3. 通達 (flexible):「恰如其分」的生活,立志不依賴配偶或兒女照顧。

通情達理,沒有錢,就不要「打腫臉充胖子」。若已身無分文,也要有

「死無葬身之地」的覺悟。


4.信仰(faith):

曾野綾子四十歲時開始勤讀聖經,她說上帝的話就像是一付度數正確的眼鏡,

可以把人生看得清清楚楚。離開人世,也有個好去處。

5.獨處 (alone):

孤獨是必然的,不當做負面或自憐,反而是感受人生寧靜、喜悅的大好機會。

不但可以發現自己,也可以嘗試合情合理的的冒險。

6.面對 (realistic):

老化、孤獨、疾病、死亡是人生的一部分,學習開朗而不愁煩的面對現實,

從中找尋樂趣或安慰。活著時要將身後事安排妥當,不要給別人添麻煩。

俄國著名心理學家巴甫洛夫說:“快樂是養生的唯一秘訣。”快樂與健康是

然相連的,進入老年後如何讓自己更快樂呢?


1. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:你早已經不是超人,不要整日疲

命,應該活得從容。比如飯應一口一口吃,事要一點一點做。光從容

還是夠的,適當的時候還是要秀一下自己,讓平淡的日子亮起來。


2. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:生活品質的優劣,完全取決於自

心態。天天大魚大肉、山珍海味,不見得就是生活品質高。只有獲得

精神的滿足,才是品質生活。


3. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:親情的疏離是切膚的傷痛。淡一

些、諒一些、忍一些,會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。


4. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:選擇朋友很重要。和樂觀、志同

的人交朋友,你也會變得樂觀開朗。


5. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:學習還是很有必要的。活到老,

老。關注與自己職業和愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣的事,如

滑雪、衝浪、跳傘等。


6. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:靠誰都不如靠自己。有些問題是

自己去解決的。要相信自己,直面挑戰,視困境為機遇,學會創造性

地解問題。


7. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:地位和榮譽只不過是一個杯子,

的修養和品性才是你杯中的東西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒,

也可是一杯濁水。粗瓷盞裡未見得就是白開水,很可能悶的是一盞極

品龍井。


8. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:心存感恩的人過得更快樂。對於任

祝福,無論大小都應懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友,都應知道感激,

不妨親口告訴他們,生活中因為有了他們,你才感到快樂。

9. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:笑一笑十年少, 笑口常開沒煩惱。

對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發現身邊的點滴樂趣,適時地幽默一下,

讓生活充滿笑聲。

10. 如果你已經 50-70歲了,就該明白:有個照顧你的人,是最大的幸福,

沒有照顧你的人,就自己照顧自己。要保證休息、運動和健康飲食,經常以

有趣、刺激的方式練習大腦,活躍思維。新的時代需要新的養老理念。

                                                    (2019.12.15 Line)
 

(4).分享好文~《生命六忘!》

01.忘年

總有人問,一生中最好的年齡是什麼時候呢?

有人說是無憂無慮的童年,有人說是“欲與天公試比高”的青春年華,也有人

說是盡享天倫之樂,坐著搖椅慢慢聊的老年......似乎我們都在羨慕還未到來

或者已經逝去的年齡。

其實,根本沒有最好的年齡。往事不可追,過去的日子不會重來;人生多坎

坷,來日不一定可期,我們能夠把握的,只有當下。

平時儘量少想自己的年齡,始終保持一顆“不老心”。衰老是自然規律,誰也

逃不掉,也不能違背。但每天唸叨一遍,這隻會讓你老得更快。

“年輕化”的心態還能使免疫功能也跟著“年輕化”,讓人體各個器官都能協調

穩定。

02.忘病

忘病不等於不積極治病,而是不要被疾病壓倒,更不能喪失戰勝疾病的意志。

據說,由精神心理因素導致的疾病佔80%以上。即使是癌症也存在自然消失

的概率。然而奇蹟只可能發生在那些,精神沒有被疾病壓垮的人身上。

現代人越來越容易患各種各樣的病,是因為不注重健康嗎?

不是。太多人把精力花在養生上,但這種想法是單純地把身體看作一個機

器,忘記了身、心靈一體。

03.忘形

有人說歲月不饒人,但就算上了年紀的人也不妨打扮得漂亮瀟灑一些,別人

看著有活力,自身感覺也舒心。消除“人老珠黃”的心態,日子才愜意,身心

才健康。

你我都知變老是不可避免的。但在變老的路上,有人活得疲憊,老氣橫秋;

有人活得輕鬆,老得漂亮。

美麗,是一場長跑。它不屬於某個年齡階段,而是整個人生。

二十歲活青春,三十歲活韻味,四十歲活智慧,五十歲活坦然,六十歲活

輕鬆,七八十歲就成無價之寶。

即使白髮蒼蒼,容顏遲暮,也要靜守靈魂深處的那份美好。

04.忘爭

到了一定年齡的人,早就沒了分別心,嫉妒心,日子從容從指尖劃過,不驚

不擾,平淡如水。

人生短短一輩子,有什麼值得爭得呢?

和名利爭,慾望就會膨脹;和命爭,平添負累;和親人爭,得不償失。

和愛人爭,只能讓生活多了瑣碎,少了寧靜;和朋友爭,只能讓感情越來

越淡,漸漸疏離。

海明威說:“優於別人,並不高貴,真正的高貴應該是優於過去的自己。

” 不要計較自己的付出與收穫。生活不簡單,儘量簡單過。

05.忘愁

生活中的很多憂愁,其實都是自己帶給自己的。

當你抱怨自己錢不夠多的時候,想想那些躺在病床上不知來日幾何的病人,

你就會明白,健康就是最大的財富。

當你為了一點點瑣事煩惱的時候,想想那些已經離開這些世界的靈魂,現在

的我們還活著,還能夠感知人間的美好,這不就已經是最大的擁有了嗎?

錢財名利,生不帶來死不帶去,煩惱憂愁終成往事,最後也只會一笑而過。

誰不是孤孤單單來,孑然一身走,這期間有限的生命裡,能取悅自己,為什

麼要自尋煩惱呢。

06.忘氣

人生旅途,怎麼會沒有坎坎坷坷,如果你耿耿於懷,常生悶氣或“怒髮衝冠”,

那還有時間去享受美好嗎?

遇上爛人爛事,感慨兩句就行了,非得較那個勁,不是跟自己過不去嗎?

不開心的時候,不如問問自己,為什麼不開心?是自己的錯還是別人的錯?

自己的錯改正就好,沒必要跟自己過不去,別人的錯與己無關,更沒必要浪

費自己的精力。

這一輩子屬於你的時間本就沒有多少,你開心也是過,不開心也是過,那幹

嘛不選一種積極樂觀的生活方式呢?

很多事沒必要想得太透徹,很多人沒必要看得太清楚。

做人嘛,心要簡單點,人要糊塗點,生活就能更快樂點。

                   ( 2019.12.13 Line)

 

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