十套的高齡者休閒運動套裝課程供瀏覽！＞生活軼聞

GOODTV 同工的協助，終於錄製完出十套的高齡者

休閒運動套裝課程，不但適合老人家，對於很少運動

或沒時間運動的朋友，這也是一個開始運動的好開始呢！

以下連結跟大家分享囉！請點入下揭網址欣賞影片＞

(第一套) 跑步有氧 http://youtu.be/FyWCq0erv5Y

(第二套) 游泳有氧 http://youtu.be/NmCpBUWtPCE

(第三套) 武術有氧 http://youtu.be/g2KCXhTMVdk

(第四套) 太極有氧 http://youtu.be/PAbEW2ZetfM

(第五套) 肩帶運動 http://youtu.be/_RlMkDgILM4

(第六套) 核心運動 http://youtu.be/hcBJKlfsG4I

(第七套) 下肢運動 http://youtu.be/K6JUMXvkPNQ

(第八套) 肩帶伸展 http://youtu.be/GKjDnTIeSW4

(第九套) 核心伸展 http://youtu.be/iisYN1qq_fk

(第十套) 下肢伸展 http://youtu.be/jJjpgNkSXcU