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1.去年全球近5000名「基督徒」因「宗教信仰」被殺害？

           (聯合報新聞網2024-01-17德國之聲／德國之聲)

【（德國之聲中文網）非政府組織“敞開的門”（Open Doors）發布的最新報告顯示，

2023年，全球範圍內基督徒的處境進一步惡化。 報告稱，全球70多個國家有超過3.65

億的基督徒因信仰而遭到嚴重甚至極端的歧視與迫害。在這些國家基督教徒屬於少數

群體。報告稱，朝鮮再次位居打壓基督教徒最嚴重國家的負面排名榜首，其次是索馬

裡、利比亞、厄立特裡亞、也門、尼日利亞、巴基斯坦、蘇丹、伊朗和阿富汗。世界

上人口最多的國家印度和中國分列第11和第19位。遭受肢體暴力對待的基督徒主要都

分布在赤道以南的非洲國家，其次是印度。2023年，至少有4998名基督徒因信仰被殺

害，其中4118人來自尼日利亞。根據“敞開的門”的統計，去年在印度因信仰而遭殺害

的基督徒人數為160人。該組織表示，關閉和破壞基督教宗教場所、基督教學校和機

構的問題在亞洲尤為顯著。在中東地區，基督教徒流亡的浪潮從未中止。在北敘利亞

的阿夫林地區土耳其士兵驅逐了所有的基督徒。非政府組織“敞開的門”公布的這些數

據無法獨立核實。該組織也承認，目前缺少各方公認的對“迫害”一詞的定義。該組織

表示，基督徒所遭受的（他們自我感覺到的）壓力和受到的暴力對待是否真的與信仰

有關並不總是十分清晰。不過，1992年以來，該組織從大約100個國家收集的數據信

息受到教會網絡、人權律師、研究學者和專家的評估。根據最新的全球迫害指數，目

前非洲的情況不容樂觀。例如在馬裡或者利比亞，與極端組織伊斯蘭國和基地組織有

聯系的激進組織正在利用國家和政府的不穩定。另外，中國和俄羅斯日益增長的影響

力也造成非洲基督徒的處境變得更加困難，因為他們很快就會被貼上西方附屬的標簽

並為此承受壓力。此外印度基督徒的境遇也變得越來越艱難。今年5、6月印度將舉行

新一屆大選。利用宗教沖突作為政治議題是印度教民族主義執政黨印度人民黨屢試不

爽的工具。在打壓基督教的問題上，印度和中國的不同之處在於：在印度，沖擊破壞

教堂，毆打基督徒的是極端的個體。而在中國對基督教采取打壓政策是國家。“敞開

的門”發布的報告中稱，攻擊教會關閉教堂，在中國的案例數超過1萬件，在印度數量

為2228件。（天主教新聞社）】

https://udn.com/news/story/6809/7714677?from=udn_ch2cate7225sub6809_pulldownmenu_v2

2.明年5月「普丁」恐引爆「第三次世界大戰」？「德國媒體」；披露德國

「國防部」機密情資。     (2024/01/17 中國時報 王嘉源)

【德國《畫報》（Bild）15日披露德國防部機密情資顯示，俄羅斯總統「普丁」將於

今春擴大烏克蘭戰爭，進而在今夏對波羅的海三小國發動網路攻擊，並煽動暴力事件，

到了年底，「普丁」會利用美國總統大選落幕後的政治過度期，入侵北約組織NATO）

東翼成員國，預料明年5月與北約爆發直接衝突，恐引爆「第三次世界大戰」。這份情

資提及名為「聯盟防禦2025」情境（scenario），分為七階段，第一階段於今年2月

展開，俄羅斯將再動員20萬士兵。第二階段始於4月，普丁將下令對烏軍進行「春季

反攻」，預計至6月取得大進展。第三階段落在7月，俄軍可能對波海三小國發動「嚴

重網攻」，聲稱聚居在愛沙尼亞、拉脫維亞、立陶宛的俄羅斯少數族裔受到攻擊，從

而煽動暴力事件。第四階段將在9月展開。隨著波海三小國衝突升溫，俄羅斯將進行

名為「Zapad 2024」的大規模軍演，屆時再調派5萬士兵至白俄羅斯，並在「加里寧

格勒」（Kaliningrad）部署中程飛彈。加里寧格勒位於立陶宛與波蘭之間，是俄國的

「外飛地」（與本土不相連）。2024年12月，計畫進入第五階段，普丁將利用美國總

統大選落幕後的政權交接期，稱邊界爆發衝突或暴動，釀成多人傷亡，藉此引爆蘇瓦烏

基走廊（Suwalki Gap）的動亂，並進一步接管這條狹長戰略地帶。蘇瓦烏基走廊位

在立、波邊界，連接白俄與加里寧格勒。至2025年1月，俄羅斯將進行第六階段，指

控北約計畫推翻普丁，進而於3至5月展開第七階段，在白俄集結約7萬名士兵，北約

則會在東翼部署約30萬士兵，應對俄軍可能的進攻。普丁有可能在此階段退縮，否則

將與北約軍隊發生全面衝突，引爆第三次世界大戰。對於《畫報》的報導，俄國外交

部發言人「沙卡洛娃」嗤之以鼻，形容它是「去年的占星圖」。智庫「北約戰略溝通

卓越中心」主任「沙茲」則表示，《畫報》所取得的文件是北約的軍演想定，屬於訓

練用的虛構情境。但前美軍駐歐部隊司令「霍吉斯」說，若「普丁」認為北約無防備，

上述情境絕非危言聳聽。】

https://www.chinatimes.com/newspapers/20240117000387-260119?chdtv

3. 2024「全球最安全航空公司」出爐！「紐西蘭航空」奪冠，臺灣「長榮航

    空」排第14名。     (2024-01-16聯合報／編譯徐榆涵／即時報導)

【知名航空專業評鑑網站AirlineRatings.com，15日公布「2024年前25家最安全航

空公司排名」，紐西蘭航空公司奪下排行榜冠軍，去年榜首澳洲航空（Qantas）

則退居第2名，維珍澳洲航空公司（Virgin Australia）名列第3，台灣的長榮航空則位

居第14名。AirlineRatings.com每年都會公布全球最安全航空公司名單，評估全球

385家航空公司的飛行紀錄以及嚴重事故、最近的致命事故、行業領先的安全措施、

專家飛行員培訓評估，以及每家航空公司機隊的年齡等。而2024年全球航空安全評比，

今年冠軍由紐西蘭航空奪冠，第2名澳洲航空，第3名是維珍澳洲航空。第4名至第10名

依序是阿提哈德航空、卡達航空、阿聯酋航空、全日空航空、芬蘭航空、國泰航空和

阿拉斯加航空。第11名至第25名則分別是，北歐航空、大韓航空、新加坡航空、 長榮

航空、英國航空、土耳其航空、 TAP葡萄牙航空、漢莎航空/瑞士航空集團、荷蘭皇家

航空、日本航空、夏威夷航空、美國航空、法國航空、加拿大航空集團和美國聯合航空

公司。】

https://udn.com/news/story/6809/7712692?from=udn-catehotnews_ch2

4.「美國」媒體：軍力排名出爐？「俄國」第二、「印度」第四 陸媒：中國

    怎麼可能輸給它.....！     | 新頭殼 | LINE TODAY

https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/yz3DPeQ?utm_source=lineshare

5.「電戰機」干擾立功! 美軍150導彈突破？「胡塞」7防空旅變瞎子！全部

   攔截失敗。      | 新頭殼 | LINE TODAY

https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/j7JzMjK?utm_source=lineshare

6.怕挺「俄國」被制裁？「中國」國有銀行跟進美國收緊對俄國融資！

           | 新頭殼 | LINE TODAY

https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/wJGDyRa?utm_source=lineshare

7.她們毒殺46位「俄國士兵」！俄國「安全局特種部隊」上門追捕又3陣亡？

「烏克蘭」美女特工，成功逃走！       | 新頭殼 | LINE TODAY

https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/VxJvpWL?utm_source=lineshare

8.「北極」風暴肆虐美？ 80%地區探零度？逾3700航班取消！

           | 華視新聞 | LINE TODAY

https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/DR5akk8?utm_source=lineshare

9.開箱「秘魯」外星人？法醫鑑定後，解密真相！

      (聯合報新聞網2024-01-16世界日報／編譯中心／綜合15日電)

https://udn.com/news/story/6810/7713278?from=udn_ch2cate7225sub6810_pulldownmenu_v2

10.FT：中國大陸「晶片」製造商組團出訪，加強與「日本」同業建立聯繫

    網絡！      (2024-01-15經濟日報／編譯季晶晶)

https://udn.com/news/story/6811/7711270?from=udn_ch2cate7225sub6811_pulldownmenu_v2

11.世界最小島國「諾魯」：極端氣候的「滅島危機」、難民的海外流放地！

           (聯合報新聞網2024/01/15 轉角24小時)

https://global.udn.com/global_vision/story/8662/7711349

12.滅島末日：「氣候難民」無地自容？同為島民的「台灣」呢？

          (聯合報新聞網2015/12/17 蔡榮峰)

【今年七月一宗難民庇護案被紐西蘭最高法院駁回，引起世人高度關注，這是國際間

首次出現以「氣候難民」為由申請跨國庇護的案子，主要申請人來自太平洋島國「吉里

巴斯」（Kiribati），該國同時也是台灣邦交國之一。紐國法院駁回的原由是該庇護案

不符合現有《聯合國難民地位公約》（Convention relating to the Status of

Refugees）內定義的難民標準，而且也無任何證據顯示吉里巴斯政府無法保護國民免

於氣候惡化威脅。從紐國法院的判決書可看出，紐西蘭方面保留了解釋空間，若未來國

際法定義進一步修改，相同情況也可能會有不一樣的判決。這宗判例的對象雖然是「吉

里巴斯」國民，但是看在全世界四十幾個小型島國的民眾眼裡，重要性可是非同小可，

誰能避免去聯想到自己未來子孫的命運呢？這甚至關係到剛落幕的聯合國巴黎氣候會

議，與生活在台灣島上的人們更是息息相關。《氣候難民不是難民？》國際社會普遍接

受的難民國際法法源有兩個，一個是1951年於日內瓦簽署的《聯合國難民地位公約》

（以下簡稱為《難民公約》)，另一個則是1967年於紐約簽署的《難民地位議定書》

（Protocol relating to the Status of Refugees，以下簡稱為《難民議定書》)。根

據聯合國難民高級總署（UNHCR）2011年的統計，兩者簽署國分別達到145與146國，

惠及超過5000萬難民的生存。1951年《難民公約》跟1967年《難民議定書》內容主

要有四個重點：(1).難民必須是「逃離」母國。(2).難民必須「無法或不願意」回母國。

(3).難民必須基於「因遭迫害之畏懼」（fear of persecution）作為前述行為的先決

條件，(4).迫害必須與難民在種族、宗教、國籍、屬於特定社會團體或具有某種政治見

解之地位有關。換句話說，氣候變遷所導致的滅頂難民並不符合第四點迫害的定義，

這也是紐西蘭法院的見解依據；即便許多島國與第三世界國家認為先進國家早期發展

所排放的溫室氣體是主要元凶，但在舉證上實在過於困難、法律上爭議過大。但就聯合

國的說法，「氣候難民」定義為「因氣候變遷所造成的天災，導致居住地不宜人居、

為生存而被迫搬遷者」，無論是水災風災、沙漠化、海水上升或是因天災造成的食物與

水資源匱乏引起的戰爭都算在內。大國事不關己的態度可能無法維持太久，依照聯合國

氣候變遷小組（IPCC）的說法，一旦全球增溫2℃，就已經足以使全球海平面平均高度

升高26到82公分。屆時全球136個臨海大都市全都會泡到水中，包括紐約、東京、上

海、香港、新加坡以及台灣各主要都市。在這個過程中，全球多數小島型國家將首當

其衝、2100年以前一一沉沒，台灣南太平洋6個友邦淹到只剩下「索羅門群島」，其

餘「吉里巴斯」、「帛琉」、「吐瓦魯」、「諾魯」、「馬紹爾群島」可能全軍覆沒。

全球島國沉沒造成的難民潮將多達550萬人，而全世界「氣候難民」總數則高達2億；

光是「孟加拉」一國難民總數到時就將超越目前全世界難民總數，完全超越近年中東

難民潮的等級。讓人難以置信的是，即便這種直逼科幻驚悚片的現實會在短短的

幾十年內發生，各國政要還在吵經濟發展，到時候別說是經濟發展，不要發生世界大

戰就該偷笑了。同為島民的台灣呢？話說回來，台灣國內連難民法草案都過不了，從

2012年就卡在那，實在沒比澳洲好到哪裡去。尤其22個邦交國就有6個在南太平洋地

區，該區域重要性僅次於拉美及加勒比海，照理來說更應該及早準備，盡可能針對氣

候變遷議題提供必要的協助才是。雖然不見得像太平洋友邦們年年碰到「天文大潮」，

但海水吞噬台灣沿海地區、澎湖、綠島、蘭嶼之前，原有天災的增強跡象絕對已是

十分有感。信評機構標準普爾（S&P）首份天災與主權信評關聯報告，就將颱風影響

範圍的國家包括日台菲越等十國列為環境脆弱國，國家財政會因颱風而惡化，隨著氣溫

增加、颱風數量及破壞力與日俱增，災損情況也隨之增加，光2016至2020年內，台灣

將因此而增加7%的國債。「人溺己溺」不僅僅是精神口號，對台灣來說更可能成為未

來現實，幾十年後主要都市大半都泡在水裡之外，無一倖免。巴黎氣候會議離我們不

遠，太平洋島國的現實處境亦然。身為島民的台灣人更應該對於南太平洋友邦所面臨

的困境有所認識。因為說不定有一天，我們也可能成為氣候難民。---】

https://global.udn.com/global_vision/story/8663/1384117

13. 「俄.烏開戰」近2年，俄羅斯稱逾200名「烏克蘭」戰俘，遭判刑？

           (聯合報新聞網2024-01-15中央社／莫斯科15日綜合外電報導)

【俄烏開戰迄今已近2年。俄羅斯當局今天宣布，已將超過200名烏克蘭戰俘判處多年

刑期，部分戰俘甚至面臨終生監禁。法新社報導，據信俄國俘虜了數千名烏克蘭戰俘，

但具體數字並不清楚；其中許多烏國軍人是在2022年烏國東南部港口城市馬立波

（Mariupol）遭俄軍圍攻時被擄。基輔及國際人權組織都批評莫斯科對戰俘的審判是

「非法行為」。俄羅斯調查委員會主席「巴斯特金」（Alexander Bastrykin）接受

國營媒體俄羅斯新聞社（RIANovosti）訪問時表示，逾200名烏國軍方人員因謀殺平

民及虐待戰俘等罪行，遭判多年刑期。他揚言，莫斯科將「繼續」起訴烏國軍方人士，

包括「高階官員」。許多烏國戰俘都被關押在遭俄國占領的烏國東部領土，也有人則

被帶到俄羅斯境內。「巴斯特金」並未說明這些戰俘是在俄國或在被占領的烏國領土

遭判刑。不過，俄國國營媒體「今日俄羅斯」（RT）引述調查委員會一名消息人士的

說法報導，有242名軍人在俄占地區遭判刑。此外，俄烏雙方3日宣布已交換數百名遭

俘的軍人；這是數個月以來，俄烏首度公開宣布交換戰俘。---】

https://udn.com/news/story/122663/7712050?from=udn-relatednews_ch2

14.收千萬賄款入獄？俄羅斯「海參崴」前市長赴「烏克蘭」前線，參戰盼

    換減刑！      (聯合報新聞網2024-01-15中央社／莫斯科14日綜合外電報導)

https://udn.com/news/story/122663/7711722?from=udn_ch2cate7225sub122663_pulldownmenu_v2

15.救護車陷坑洞一震！印度「哈里亞納邦」（Haryana）一位8旬翁「死而

    復生」？家屬激動喊奇蹟：葬禮都準備好了？ (2024-01-15聯合新聞網／綜合報導)

https://udn.com/news/story/6810/7711101?from=udn-catelistnews_ch2

16.中華文化歷史軼聞趣事＞「冕旒」怎麼讀？冕旒是什麼？皇帝帽子上為

    何要掛個簾子，不難受嗎？      (原創綿柔搜古論今2024-01-15於廣東)

                                            (感謝>廖O淘先生2024/01/15貼E-mail提供分享)

                       ↑.冕旒是掛個簾子的皇帝帽子。

【王維的詩句：“萬國衣冠拜冕旒”，相信都不陌生，它形容的是唐朝的盛世

氣象，各國的使節都來朝見唐王，向他敬仰地行禮。那麼，「冕旒」是什麼

呢？它怎麼讀？為什麼皇帝的帽子上要掛著兩個小門簾，不會覺得不方便嗎？

「冕旒制度」不僅是一種服飾的規範，也是一種文化的傳承，它反映了古代

帝王之道、為君哲學的內容。---】

https://mp.weixin.qq.com/s/LEr8F6CYi0iZGl35S1u31Q

17.中華文化歷史軼聞趣事＞驚艷世界！秦始皇阿房宮沉睡2000年後，聯合國

    大加讚賞，譽為「天下第一」！      (原創沐語紀史 2024-01-10於廣西)

                                                (感謝>廖O淘先生2024/01/10貼E-mail提供分享)

https://mp.weixin.qq.com/s/MffJ-Byhp6cXWfRqnp4Iaw

18.[生物放大鏡] ；稱霸地球的膜中生物/美人魚出生的方式/樹下的詭異

     "香腸"生物！

https://www.youtube.com/watch?v=8e6HUcuPxcA

19.[生物放大鏡] ；意想不到守衛農場的強大"神獸"/狼都不是對手的"超級驢"/

     令牧羊犬失寵的超強"神獸"。

https://www.youtube.com/watch?v=CaqqVq0Imyw

20.「獵豹」太菜了！誤入「獅子」領地，還沒反應過來，就讓「獅子」

      幹掉了！

https://www.youtube.com/watch?v=HYoSyvNwdB8

21.世界上曾有哪些國家「瀕臨破產」？帶您看看「著名破產國家」背後的

     故事！       (四處觀察)

https://www.youtube.com/watch?v=dokIj30rmUM

22.國外智庫：中國大陸「習近平」最大問題，不是「台灣」而是自己？

             (NOWnews 今日新聞 / LINE TODAY)

https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/pejRmNl?utm_source=lineshare

23.藏族舞《珍貴人生》，讓我們一起在這珍貴的人生中，快樂起舞！

https://www.youtube.com/watch?v=2UZcPzL_Rgk

24.幼稚園「大一班」歌舞，孩子的天空！

https://www.youtube.com/watch?v=HJzSvLKCag4

25.兩則生活哲語趣事供分享：

(A). 銀髮族養生班問答57題:

(1)、雞蛋怎樣吃能夠達到營養百分之百？

     答：白水煮著吃。

(2)、睡覺前可不可以吃點小點心？怎麼吃？

    答：可以吃，但只能少量的吃。

(3)、人老，啥先老？

    答：人老，腿先老。

(4)、生活三慢一快是什麼？

     答：吃飯慢、呼吸慢、喝水慢。走路快。

(5)、微波爐到底能不能用？怎麼用？

    答：可以用，但只能用（1—2）分鐘。

(6)、大腦到底是要多用？還是要省著點用？

    答：大腦不但要多用，而且要經常用。

(7)、怎麼吃晚餐？

    答：儘量少吃，早吃，吃差一點

(8)、哪三類東西不能吃？

    答：轉基因、反季節、反式脂肪酸都不能吃。

(9)、什麼叫三個半分鐘？什麼叫三個半小時？

    答：早上醒來時在床上停半分鐘，然後起來坐半分鐘，在地上站半分鐘。

      三個半小時是，早上起來鍛錬半小時，中午睡覺半小時，晚上散步

      半小時。

(10)、四個而異是什麼？

    答：因人而異、因年而異、因時而異、因性而異。

(11)、銀髮族每天應走多少步？

    答：五千步就可。

(12)、喝綠茶到底注意哪兩點？這兩點是哪兩點？

    答：最好要淡些，下午三點後不能喝。

(13)、每天需要喝多少水？

    答：每天需要喝六到八杯水，每杯最少250毫升。

(14)、早上的第一杯水有什麼講究？應該怎麼喝？

    答：喝溫開水，要慢慢地喝。

(15)、保健有三個里程碑，三個里程碑是什麼？怎樣理解？

    答：飲食要平衡，心態要平衡，有氧運動。

(16)、國際上公認的六種最好的保健品，第一種是什麼？

    答：綠茶。

(17)、銀髮族飲食有哪三大忌？

    答：硬、燙、粘的食物不能吃。

(18)、粗糧與細糧，到底誰最好，怎麼吃？

    答：粗糧最好，應搭配著吃。

(19)、心臟病發作時是否一定胸前區疼痛？還有可能哪些地方疼痛？

    答：不一定。也可能左臂痛，背心痛，甚至於牙疼。

(20)、養生先養什麼？怎麼養？

    答：養生先養心，心態平衡，保持好的心態。

(21)、自由基，到底是好是壞。順便說說，用三個字說明保健品的根本道理

     是什麼？用五個字講它跟自由基是什麼關係？

    答：自由基是壞的，三個字“抗氧化”，五個字“清除自由基”。

(22)、在密閉環境下鍛煉好不好？為什麼？

    答：不好，因為無氧。

(23)、我們如何做情緒的主人。要怎樣？不要怎樣？

    答：要宣洩，不要發洩。

(24)、醫生能不能解決我們所有的病？他們到底能看好我們所病的幾分之幾？

    答：不能。三分之一。

(25)、如何理解人的自癒機制，也就是說，人的幾分之幾的毛病，自己會好

      的？舉一個簡單例子。

    答：三分之一毛病自己會好，例如感冒或者小傷口。

(26)、哪些毛病用不著去醫院看病？舉三個例子。

    答：慢性咽喉炎、感冒、『腰酸背痛』等。

(27)、你能舉幾個『心理衰老』的例子嗎？

    答：不愛搭理人，怕出去，沒有安全感等。

(28)、老人生理衰老與心理衰老一致嗎？同步嗎？誰快誰慢？

    答：不一致也不同步，『生理衰老快』。

(29)、老人如何多動腦？舉例說明。

    答：多看書、多參加社會活動、多做家務活等。

(30)、為啥要多曬太陽？曬太陽能達到什麼效果？

    答：補鈣、吸收紫外線。

(31)、為啥吃得太多反而不好？

    答：增加胃腸負擔、增加體內垃圾。

(32)請問隔玻璃窗曬太陽好不好？為什麼？

     答：不好。因為玻璃窗阻隔了紫外線的吸收。

(33)、銀髮族的體檢指標略有高低變化，要緊嗎？怎麼看？

    答：不要緊的，老年人的各種生理功能都在慢慢減退，這是自然變化規律，

      要正確面對。

(34)、中醫的最高境界是什麼？養生的最高境界是什麼？

     答：養生、養心。

(35)、人睡覺提倡睡什麼覺？怎麼講？

     答：睡子午覺。子覺是23：00—淩晨1：00。午覺11：00—13：00。

       子午覺說的是，在每天的子時和午時按時入睡。此時睡眠品質最好。

(36)、銀髮族的心理健康有十條標準，你能舉一兩條說說嗎？

    答：充分安全感，充分瞭解自己。

(37)、所有的家電都有輻射，你晚上怎麼處理家電？

    答：關掉電源，必要時遠離(四—六米)。

(38)、你能談談，阿司匹靈到底好不好？到底該不該吃？怎麼吃？

    答：就目前的臨床經驗來講，這種藥儘量少吃，因人而異。

(39)、你能說說帕金森氏病嗎？

     答：這是一種老年人比較常見的一種功能性疾病，主要表現為震顫、

  身體的僵硬、行走不便或者行走碎步。

(40)、你能說說你所知道的老年癡呆症嗎？

    答：人到了老年記憶力下降，認識功能全面減退。

(41)、請問銀髮族為什麼會抽筋，有什麼辦法嗎？

    答：缺鈣。多吃蝦、牛奶。

(42)、血鈣與骨鈣的關係，你能講講嗎？

    答：血鈣和骨鈣主要是存在的形式不同。血鈣當中的鈣主要以離子鈣鹽的

      形式存在。而骨鈣當中的鈣主要以化合物形式存在。

(43)、正確的補鈣應該注意哪兩條？

    答：多曬太陽，吃有關補鈣的食物。

(44)、膀胱過度活動症是什麼？請問是哪三尿？

    答：尿頻、尿急、夜尿。

(45)、具體講講三尿的問題，怎樣算尿頻，怎樣算尿急，怎樣算夜尿？

    答：尿頻是白天多於4—6次，夜間多於兩次；尿急就是當有尿意時得

     馬上去小便，否則就會尿褲子；夜尿是睡覺後到起床前之間排尿的

      頻次大於三次。

(46)、銀髮族基本上都有骨關節炎，原因主要有兩條，哪兩條？哪一條可以

         避免？

    答：隨著年齡的增長，骨關節慢慢退化，慢慢地磨損，要適量的補鈣。

      磨損可以避免。

(47)、核桃與深海魚油，你選誰最好？他們裡面都有什麼很重要的東西？

    答、核桃。他們的裡面含有奧秘嘎三脂肪酸。

(48)、銀髮族想活得健康就要一少三多，哪多哪少？

    答：少吃。多動、多學習、多接觸社會。

(49)、用四個字說明老人多流汗的標準是怎麼樣？

    答：微微出汗。

(50)、請問每天的三頓飯怎麼吃?

    答：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。

(51)、請問三頓飯分別吃幾分飽？

    答：早上九分飽，中午八分飽，晚上七分飽。

(52)、人體是非常講究平衡的，你能講出一、兩個人體的平衡嗎？

    答：酸鹼平衡、鉀鈉平衡、陰陽平衡等。

(53)、隔夜菜是不是都絕對不能吃？素菜和葷菜的區別。蔬菜為什麼絕對不

     能吃？葷菜為什麼有時候可以吃？

    答：隔夜蔬菜非但營養價值已降低，還會產生有毒的亞硝酸鹽。而葷菜偶

       爾可以隔夜吃。因為隔夜葷菜主要是細菌繁殖可以通過加熱的辦法消

       滅細菌。

(54)、如何理解吃藥要吃吃停停，詳細說明，舉例說明。

    答：因為是藥三分毒，不能長時間吃。這樣對身體有害。假如高血壓服

       藥後，血壓正常甚至偏低了，那個時候就不能吃了，血壓高了以後再

       恢復服藥。

(55)、你談談，體檢要不要做？

    答：你不能正確的對待體檢結果就不要做。如果你能夠正確的對待體檢結

      果，那你就可以做，要因人而異吧！

(56)、怎麼理解症狀與疾病？

    答：症狀是主觀感覺某處不舒服，但別人(包括醫生)一般並不能覺察，疾病

       是已形成器質性病變或功能性障礙，別人包括醫生能覺察或檢查出來。

(57)、什麼樣的情況，應該重視應該馬上去看病，請用八個字來說明。

    答：持續存在、不斷加劇！

以上”57問”對銀髮族很適用，對於日常生活起居等也很有益。

           (感謝2024年01月13薛0雄先生Line轉貼提供分享)

(B).犯罪矯治工作者，引用的「諮商與心理治療理論」分享：

【2020年4月17日「諮商與心理治療理論」(「國立中正大學」黃世琤教授.

    林明傑教授) 】《諮商與心理治療理論》四項課程：

(1).個人中心治療的目標與技術：

https://www.youtube.com/watch?v=-cn3vEtGh_U

(2).現實治療的特色與技術：

https://www.youtube.com/watch?v=kUjI28Mnmeg

(3).優勢基礎認知行為治療：

https://www.youtube.com/watch?v=pW0rsWNBMgQ

(4).Beck的認知治療：

https://www.youtube.com/watch?v=pxJzbkobo0c

(5).2021.01.01【呂秋遠時間】>「周志建」心理師談《情緒治療》：

    方智《情緒治療：走出創傷，BEST療癒法的諮商實作》

https://www.youtube.com/watch?v=lQyy1CTtA10

            (感謝2024年01月16賴0儒先生Line轉貼提供分享)