(1).瑞典有句諺語：

無論你轉身多少次?

你的屁股還是在你後面 !

意思就是----無論你怎麼做?

都有人說你的不對 !

“人成熟的標誌;是聽從內心的聲音;而不是別人的掌聲” !

  (2020.07.20李振男 Line)

(2).活得真善美 !

 人活一天就得做一天人，擔一天憂，盡一天責；就得講一天內涵和修養。

 涵養，使人沉著而不寡言，使人和氣而不盲從。

 每個人都是塑造自己的工程師。

 人應該活得真.善.美;

 不虛偽、不做作、直率、乾脆，這是真；

 以同情之心待人，以惻隱之心愛人，這是善；

 溝通心靈和儀錶，融合人類與自然，這是美。

 以真.善.美的品味做人，其樂無窮。

        (2020.07.20李振男 Line)

(3).把握好每天的生活 !

道場之美在於同心
家庭之美在於和諧
朋友之美在於真誠
男人之美在於大度

女人之美在於善良
孩子之美在於天真
家庭之美在於和諧
生活之美在於品味
朋友之美在於真誠

我們看的是書，讀的卻是世界
品的是茶，嘗的卻是人生
走的是路，歷練的卻是生活

生命就像一張有去無回的單程票
把握好每天的生活就是最好的珍惜
祝願大家每天都能夠開心快樂

男人之美 .女人之美 !

請點入下揭網址瀏覽＞

https://youtu.be/gVqL7Lw95jI

(2020.07.20李振男 Line)

(4).由大自然的力量來療癒身心 !

森林醫學（Forest Medicine)是由華裔日籍醫師李卿博士所創立，目的是希望藉由大自然的力量來療癒身心，是一種另類醫學！

當1988年、他還是東京醫科學生時，他發現在森林裡露營一週後，他變得很有活力，朝氣蓬勃，解決了他當時因為壓力過大所導致的情緒低潮，從那時起、他便一直在想是什麼醫學上的原因導致這種效果。
他說：” 我是一個科學家，不是詩人，這麼多年我一直在研究，為什麼當我們身處於自然環境中會有這麼好的感覺～，有些人研究森林，有些人研究醫學，我要研究森林醫學，要找出漫步森林間能改善我們身體健康的原因。

2005年時，他們與12名健康中年男性進行了三天的森林浴科學探討之旅，醫生紀錄了參與者的心跳、血壓、腎上腺激素、皮質激素在參與前、中、後的數據變化，他們發現，樹木對於參與者的神經系統有很顯著的正向效果：他們的壓力荷爾蒙激素下降，血壓和心跳下降，引起緊張的交感神經被壓抑，而引起舒適感的副交感神經被提升，睡得更久、而且這樣的效果持續好幾週。
隨後2012年、李卿和他日本醫科大學的同事，在參與者中測量NK cell ( Natural Killer Cell ，自然殺手細胞，可以提升免疫系統，攻擊發炎細胞和癌性組織），發現參與者的 NK cell 顯著的增加，而且持續時間長達1個月。

他在2018年全球上市的書「 Forest Bathing 」「森林癒」中，有更詳細的介紹，他本身也是免疫學的專家。
他所介紹的森林浴和您所想的不一樣，它不是健行、不是快走或慢跑、它不是一種運動，是一種活動！需要您帶著您五個感官去感受、去體會 ！

See 看 ：您需要漫步林間，沒有一定要去哪裡，看著樹、花、草、看著穿透林間的陽光、自然之美會柔化您的視線，也會放鬆您的心情 ！
Hear 聽：關掉您的手機，聽大自然交響曲：鳥叫、流水聲、嘎吱作響的樹枝、微風吹動樹葉的聲音、蟲鳴，您會發現大自然並不寧靜，寧靜的是我們自己 ！
Smell 聞 ：大自然提供您絕佳的芳香療法場所，樹木分泌的芬多精、土壤所散發的天然養份，穩定您的情緒，您只需要：大口吸氣，大口吐氣，好好享受 ！
Touch 摸 ：用您的手摸摸樹，擁抱它，試著脱鞋走路，用您的腳感受腳踏土壤的感覺 ！
Taste 嚐 ：您可以找個地方坐下，喝喝茶，吃點東西，發個呆，什麼也不想 ！
樹木可以活幾百年，甚至千年，站在它們之間，生命變得簡單多了，我們身處其中，不管心理或生理都變的更健康，不需任何的努力！
這樣的療效堪稱最廉價的醫療，任何人都適用 ！只要您願意 ！

        (2020.07.19鄭文森 Line)