(1).原來，擔心是一種詛咒，可惜很多人不知道 !

#這就是吸引力法則
    分享一個故事：

一位原來做電視企劃與採訪的年輕人，常常需要加班，日夜顛倒。
因與家人同住，所以他媽媽常會擔心，常念他：要記得吃飯，別太晚睡，開車要小心等等，這樣的嘮叨每天反覆好幾次，他已見怪不怪，習以為常。只是有時他也會覺得不耐煩，一見到母親就想逃，免得聽她囉嗦半天。

有一次年輕人採訪一大師，聽到大師說一句話，他覺得很有道理。
大師說：「如果一個父母常常擔心他的孩子，他的孩子會沒有福氣；因為福氣都被父母給擔心掉了。」

大師又說：「如果父母希望他的孩子有福氣，就要多多祝福他的孩子，而不是擔心她的孩子。」
年輕人聽到這樣的話十分興奮，一回到家馬上轉述大師的話給他媽媽聽。
他說，從此以後，他母親就很少再對他嘮叨了，他看到母親也不會再躲，
反而在下班之餘，會找母親聊聊天，他覺得現在他跟母親像朋友一般自在。

媽媽常常是一家的靈魂人物，她掌握了一個家的家庭氣氛，我相信：如果沒一個快樂的媽媽，就很難有一個快樂的家庭。
然而，大多數的媽媽都過份地擔憂子女：課業，工作，婚姻，健康—幾乎無所不擔心，你想這樣的媽媽會快樂嗎？
用「吸引力法則」的說法，就是的「心想事成」。

一件事情如果你用很大的「念力」去相信它，它就會如你所相信的去「實現」你相信的。
一個媽媽如果相信：她的孩子有能力去面對他自己的生活困境與難題，那麼這個相信就是一個「祝福」，而她的孩子也會因著這樣的祝福而蒙福的。
相反的，如果一個母親老是「覺得」她的孩子不懂事，不會照顧自己，一定會吃虧上當的，那麼這個「擔心」很可能就成了「詛咒」，以後你的孩子果然就會如你之前所擔心的那樣，老是出狀況令你擔心。

你的願有多大，實踐的力量就有多大。
從今天起，我們當要當心去檢查自己的每個「念頭」，
你對孩子：是擔心多？還是祝福多呢？真的，愛你的孩子，與其擔心，不如祝福吧！

其實對於我們所關心的人，不管是家人、朋友、情人、恩人、師長、同學、同事等，也都要給予全然的祝福，
這樣，不用因擔心掛念而讓自己睡不著，就是雙贏囉！因為，「心想事成」，我們的祝福一定會實現的，從現在起，把擔心丟掉，讓祝福常在，祝大家，幸福美滿。

「擔心是一種詛咒！」這句話是從寂靜法師的部落格裡看到的。
看到這句話時有一種恍然大悟的感覺。
仔細去思考這前後邏輯，不難理解這話是多麼精闢啊！原來，擔心是一種詛咒！
原來，好好的人因為擔心反而變得不正常，好好的事因為擔心就變成了擔心的結果。境由心造，真實不虛啊！

#用祝福取代擔心                              (2020.04.28 李振男 Line)

(2).走路吧！

孫正春走到腫瘤也怕他！
孫正春身體力行100天，2個腫瘤消失了16種宿疾改善了！想健康，走路最簡單，不花錢，絕無副作用！
「我覺得爸爸會抗癌成功，關鍵在於『堅持到底』。
他的確在開始長途走路的一百天內腫瘤消失了，心跳正常了，很多人看到成效出現就停止，但他非但沒有鬆懈，反而更堅持走下去，直到現在，持續二十幾年。」

孫羽佑
孫正春之子，神經科學博士
他原本天天吃焢肉、能坐就不願站，直到癌症的陰影迫近，才驚覺必須改變！
從完全不走路到一天走上六小時，他慢慢走，打赤腳走，拿著啞鈴負重走；他吃樹葉、喝葉子水，打造了一個「山上的家」三餐吃優格，徹底地改變了體質。 兩個腫瘤一百天消失不是奇蹟，而是「動、綠、奶」的有力實踐。

他到宜蘭工作，就把走路的觀念傳給同事；搬回埔里，帶動了遠近馳名的社區「夜走」熱。
他還鼓勵原已無法進食、無法行動的癌末朋友，從吃一小滴優格、爬行一小步開始，重獲健康。
這一份對走路的執著和熱愛，鼓舞了無數人迎向希望。
他曾花六天翻越中央山脈，從南投走到宜蘭；四十五天健走，以一雙傷痕累累的「真皮鞋」實現赤腳環台夢想；更跨足世界，走向義大利，兩天完攻山海雙線的考驗。

他賦予了「距離」全新的意義，只要走路到得了的地方，就不算遠。人生的路，原來可以靠雙腳走出來，而最重要的是：堅持走下去。
「堅持到底」，讓孫正春贏回健康，更讓他走出了康莊大道！
台灣國家衛生研究院：每日健走15分鐘，延壽3年！英國癌症團體：每日健走20分鐘，癌症死亡率減半！
走路的好處，他們都親身體會到！

◎孫正春之妻陳梅香曾患腎臟病，身體水腫到像懷孕，每天走路讓她重獲健康。
◎紀政的尿失禁毛病因走路不藥而癒，而且6個月瘦了20公斤。
◎希望基金會祕書長黃純湘的癌末父親，靠走路贏回了7年人生。
◎前暨南大學公共行政系教授梁雙蓮，以走路擺脫了更年期及失眠困擾。
◎作家陳芸英長期受便祕所苦，開始走路的第二天，便祕問題竟然解決 了。

走路很簡單，就是「走出去」而已。出門多走一站搭車或提早一站下車；在公司少打一通電話，直接走去找同事；不必刻意挑什麼健走路線，有時間就走。
把自己交給雙腳，慢慢走，不要急，才能走得遠、走得久。有人問： 「走這麼長、這麼久的路，不累嗎？」孫正春說： 「只要心不趕，就不會累。」

◎不管身體有多糟糕， 背一定要挺，不能垮下去，只要能動就要動，動一 下也好。
可別小看「動一下」這是很單純的求生訊號。
◎既然站得起來，就試 著走出去吧！一步就好。第二天再走一步，慢慢來，只要 一天進步一點點就可以。
◎「走路」
就像每天都 要吃飯、睡覺一樣，是生命的必需品。讓走路融入每日生活，養成隨時走路的習慣。
◎走路是最緩和、最舒 服的一種運動，隨時隨地都可以進行，不需要技術、不需要夥伴。
◎其實走路很簡單，就是走出去而已，把自己交給雙腳，慢慢走，不要想太多，重點是持之以恆。
◎剛走路的人都希望走快點，趕快走完，好回家休息，但當你走到一個程度，就會曉得什麼樣的方式對你的身體和生理有幫助。

走路運動....不是趕路運動。
輕鬆走，慢慢走；
天熱/帶條毛巾 ；
天涼/帶件薄外套。
生病不是意外，是自己平常不注意自己的身體健康。病痛來襲，只有默默承受。
走路可以運動到環跳穴，改善上熱下寒的情形，也可以活潑足三陽的氣機，使陽下行而陰上滋，是活命之源！
榮總急診部王醫師傳送@ 很寶貴的養生短文
◎ 成為永遠病人的二大原因：過食 + 藥物！
就是吃太多啦，還有就是吃葯，這絕對不是好事，醫師和護理人員，都很少吃葯。
◎ 糖尿病是全身性的代謝紊亂！主因則是胰臟過度疲勞！
◎ 細嚼慢嚥是在降低胰臟負擔！
◎ 活得健康的重要原則？一少三多！
A丶少吃； B丶多休息； C丶多喝水； D丶多流汗！
◎ 滿身流汗對各種疾病都是有益的！
◎ 飯量越大丶耗氧也越大丶細胞越缺氧，心臟就越加壓，血壓也就越高了！
◎ 吃飯最好＂五分飽＂，不要撐飽！
#當身體飢餓感訊號出現時，正是排毒旺盛，免疫功能快速增強時！
◎ 空腹時身體發熱流汗是最有效的新陳代謝法，也是細胞自行清血解毒，補氣活化的時機！（消化系統運作時，就停止排毒！）
◎ 癌症的主因：超級中毒＋組織缺氧（重度缺氧）！
◎ 癌症是身體長期處於中毒狀態（強酸），所引起＂缺氧＂的自然現象！
◎ ＂氧＂是身體治病救命的靈丹，它決定腺體調節能力，免疫系統的強弱，更掌控了癌症病人的生殺大權！                         (2020.04.26 許國忠 Line)

(3).經行」的生活應用──身在哪裡，心就在哪裡 ?
          ■文／果元法師．圖／李東陽

「經行」雖然是佛教精進修行的法門，但是經行時調身、攝心的方法，卻是每個人平常走路時都可以輕鬆運用的。

運用經行的方法走路時，速度不必特別快，也不須刻意放慢速度，就像平常走路一樣，自自然然地走；不同的地方在於，心是放在走路的動作上，沒有其他雜念，也沒有其他的想法。
步行時，腳輕輕舉起、輕輕放下，無論是長程或短程的距離，步伐不要忽快忽慢、忽大忽小，盡量保持每一步的距離與速度都是一致的，同時也不要想還有多遠、還要走多久、還需要多久的時間，就是一步一步地走，清楚知道自己正在走的這一步，體驗「只走一步」的感覺，這一步，就是活在當下，就是「現在觀」的運用了。

一步一步的走，看似簡單乏味，但是正因為它的動作單純，而且不斷地重複，因此如果把注意力放在腳步上，心很容易安定下來，再遠的路，走起來也會變得輕鬆自在、沒有負擔。
如果時間很趕必須快步走路時，例如趕著進辦公室或者赴約，動作可以快，但是心不能急，一旦發現自己只想著要趕快到達目的地時，要把這個「趕快要到達的心」放下，重新回到走路的動作上，讓自己從急躁的狀態轉為專注安定。這時候如果把注意力放在「快」的動作上，也是一個很好的攝心方法。

一般人也許不知道如何經行或者禪期中經行鍊心的功能，但是走路的時候，當我們練習把心安住在腳步上，清楚知道自己正在走路，體會「身在哪裡，心就在哪裡」，如此一來，語默動靜、行住坐臥，無一不是修行了。
（摘錄自《人生》雜誌第322期）                   (秀卿2020.04.27 Line)

(4).身是無常變異之法，不能獨立存在，必須依附於心。

    心亦是無常變異之法，也不能獨立存在，必須依附於身，身心和合才是一個完整的生命。
    生命是因緣和合而有的現象，是生生滅滅相續不斷流轉所形成的（業報的世間、業報的生命），這是宇宙中本然存在的自然法則。
    有生命就有無明和欲貪，有無明和欲貪就會造業，因為造業積習成性，這個習性使生命產生了很重的負載，行者還必須在這生滅剎那純大苦聚集的流轉之中，把握短暫的機會依佛教誡，努力用功行持，淨化貪嗔癡，使流輪停止，實在是一件不容易的事情，故佛說：「一個如實隨法行的行者，向初果、向二果、向三果、四果通達彼岸，是一位頂天立地的大丈夫。

       (2020.04.27融恕法師)

(5).人身難得當珍惜，

    用有限的生命深入探究「因緣法」，透視了世間的一切因緣法則，謂之見法（開法眼、法眼淨）。上網搜尋兩千多年前「世尊」親口教誡的「雜阿含經」當可明白。翻開「雜阿含經」一開始就是因緣法，是有次第、很實際、很單純、不複雜、無神話、無迷信，可修、可證的正法律。
    剛開始閱讀「雜阿含經」會有一些困難，慢慢熟捻後就好了（其實任何一件不曾經驗過的事物，我們都是陌生的），此階段尚無須進入實修，（有實修經驗更好，因為一顆穩定的心更容易攝受法義），就像讀書做功課一樣用功即可，當深入融會貫通世間因緣法之後（苦諦、集諦），清淨、無染，單純、如實的法流「原汁原味的正法」，會有一股清流如同甘露般的清涼，流過我們的身心，洗滌我們的塵垢，輕安自在自然展現。
    接下來繼續進道上升，依四念住實修親證出世間因緣法（滅諦、道諦）邁向解脫涅槃的彼岸，若能依法次第用功行持，今生若無法達到究竟彼岸，最少也能到達不退轉的境界（初果），生命才沒有白過，這樣的修行方法（次第）是釋迦牟尼佛對眾生無私的奉獻。加油!!    (2020.04.25融恕法師 Line)