(1).鐘南山談老年：八大禁忌，這八點你最好別做！

        風水易經 今天

鐘南山，

醫學世家，

中國工程院院士，

著名的呼吸病專家。

84歲的鐘南山院士，

用了數十年的時間，

深入調查了幾百名中老年人

生活習慣，

調查發現，

飲食習慣只是疾病外因，

內因還是人的心理與生活方式，

因此總結了中老年的8大禁忌！

言簡意深，

每一點都十分樸實、具體、有益，

趕緊珍藏好，

對每一位中老年朋友都十分有用。

 1. 停止回憶過去

我們這一代人的孩童時代、青年時代，

多多少少都吃了一些苦。

好在現在的生活已經越來越好了，

還有一些閒錢、閒情去做自己喜歡的事。

因此，

中老年朋友不要一味地沉浸於過去的回憶中，

而要積極樂觀地向前看，

過好人生中最最黃金的二十年！

 2 .停止生氣 

年輕時我們多多少少有些脾氣，

特別是孩子不聽話時，

總免不了罵孩子甚至打孩子。

但是，現在孩子已經長大成人了，

有自己的想法了，

我們則不能再像以前那樣了。

我們可以運用經驗累積的智慧，

提供參考意見給兒女，

並保持幽默、慈愛的態度，

不要因兒女不接受意見就生氣或嘮叨不休，

以免形成兩代的緊張關係。

 3 .停止抱怨 

每個人都有煩惱的事情，

有時候也想跟別人傾訴，

這可以理解，

但要注意你抱怨的頻率。

如果你的朋友總是跟你抱怨同一件事，

每天都在傳達負能量的話，

你也會不喜歡這樣的朋友吧。

 4 .停止浪費時間

                                    彈指一揮間，

我們都已經邁入中老年的行列，

時間不等人，

我們更沒有機會浪費時間了。

想做什麼就去做，

想要什麼就去買，

想吃什麼就去吃，

別再說什麼“等以後”

“等有時間”“等過幾天了！”

你可以等時間，

但時間決不會等你！

 5 .停止孤獨 

無論是與子女同住，

還是和老伴兩人生活，

都要做到精神獨立，

千萬不要一天到晚就圍繞著家裡的幾個人生活。

老人應該多“走出家門”，

有自己的朋友圈，

有幾種感興趣的愛好，

這樣生活才更豐富。

 6.停止多管閒事

做老人有一個訣竅，

就是對有些事情要睜一隻眼閉一隻眼。

不要凡事都以自己為中心，

給兒女一定的生活空間，

不干涉他們的生活。

在孫輩教育的問題上，

中老年人千萬不能以“有經驗”自居，

應該明白孩子的父母是誰，

盡量按照孩子父母的觀點去帶孩子

 7.停止嘮叨 

健康、工作、婚戀等

是中老年人最喜歡跟子女交流的話題，

而年輕人最反感中老年人反复叮囑一件事情。

因此，少嘮叨，

有些事孩子們心裡清楚，

自己有譜，咱們就別總囉嗦了。

 8.停止存錢 

中老年朋友們，

不妨停下存錢的腳步吧！

存摺上的錢只是一個數字，

辛苦了一輩子的我們，

真的要對自己好一點。

在自己能力範圍內，

不要太在乎一件衣服多少錢，

一棵白菜多少錢，

要捨得花錢！

錢花了才是自己的，

存起來的錢只能算遺產。 

＞資訊來源如下揭網址 (點入網址；即出現原文字暨照片!)

https://mp.weixin.qq.com/s/VPQfbJviWBoJFD6NF2FPNA

感謝>廖德淘先生2020/2/9 (週日)轉貼提供分享

(2).心懷感恩 !

在一個講究包裝的社會裡，我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表，而對自

己的欠缺耿耿於懷。

就我多年觀察，我發現沒有一個人的生命是完整無缺的，每個人都少了一樣

東西。有人夫妻恩愛、月入數十萬，卻是有嚴重的不孕症；有人才貌雙全、

能幹多金，情字路上卻是坎坷難行；有人家財萬貫，卻是子孫不孝；有人看

似好命，卻是一輩子腦袋空空。

每個人的生命，似乎都被劃上了一道缺口，你不想要它，它卻如影隨形。以

前我也痛恨我人生中的缺失，但現在我卻能寬心接受，因為我體認到生命中

的缺口，彷若我們背上的一根刺，時時提醒我們謙卑，要懂得憐恤。

若沒有苦難，我們會驕傲，沒有滄桑，我們不會以同理心去安慰不幸的人。

我也相信，人生不要太圓滿，有個缺口讓福氣流向別人是很美的一件事，你

不需擁有全部的東西，若你樣樣俱全，別人吃什麼呢？也因體認到每個生命

都有欠缺，我也不會再去與人作無謂的比較了，反而更能珍惜自己所擁有的

一切。

猶記得我那可稱為台灣阿信的企業家姑媽，在年近七旬時告訴我：「這輩子

所結交的達官顯貴不知凡幾，他們的外表實在都令人豔羨，但深究其裡，每

個人都有一本很難唸的經，甚至苦不堪言。」

所以，不要再去羨慕別人如何如何，好好數算上天給你的恩典，你會發現你

所擁有的絕對比沒有的要多出許多，而缺失的那一部分，雖不可愛，卻也是

你生命的一部分，接受它且心懷感恩，你的人生會快樂豁達許多！
帖撒羅尼迦前書 5:16-18
要常常喜樂，不住的禱告，凡事謝恩。
                                (蔡協利 2020.02.08 Line)

(3).好文章分享>不要把好東西留到特別的日子才用 !

    (成大醫院院長﹝林炳文﹞因癌症病逝，享年61歲。)

他的匆匆離世讓醫界感到驚訝，因為他仍算年輕又健康!!

生命真是脆弱，生死天註定無法違抗。
即便是蘋果的﹝賈伯斯﹞，在病痛面前卻仍是無能為力！

多年前我的一位同學，他太太剛去世不久。
他告訴我說：「我在整理太太的遺物時，發現一條絲質的圍巾，那是我們去

紐約旅遊時，在一家名牌店買的。」

那是一條雅致、漂亮的名牌圍巾，高昂的價格標籤還掛在上面，

他太太一直捨不得用，她想等一個特殊的日子才用。

講到這，他停住了，我也沒接話，好一會兒後他繼續說：

「再也不要把好東西留到特別的日子才用，你活著的每一天都是特別的

    日子。」

以後，每當想起這幾句話時，我常會把手邊的雜事放下，找一本小說，

打開音響，躺在沙發上，抓住一些自己的時間。我會從落地窗欣賞淡水河

的景色，不去管玻璃上的灰塵，我會拉著家人到外面去吃飯。

生活應當是我們珍惜的一種經驗，而不是要苦撐過去的日子。

我曾將這段談話與一位女士分享。

後來見面時，她告訴我她現在已不像從前那樣，把美麗的瓷具放在酒櫃裡。

以前她也以為要留到特別的日子才拿出來用，後來發現那一天從未到來。

“將來”、“總有一天”已經不存在於她的字典裡。

如果有什麼值得高興的事，有什麼得意的事，她現在就要聽到，就要看到。

我們常想跟老朋友聚一聚，但總是說“找機會”。

我們常想擁抱一下已經長大的小孩，但總是等適當的時機。

我們常想寫信給另外一半，表達濃郁的情意，或者想讓他知道你很佩服他，

但總是告訴自己不急。

其實每天早上我們睜開眼睛時，都要告訴自己這是特別的一天。

每一天，每一分鐘都是那麼可貴。

【1】 別總是在壓力下工作，累壞了自己！
【2】 別忘了身體是一切，沒有了健康，無法享用人生所有的樂趣。
【3】 別以為能救命的是醫生，其實是你自己，養生重於救命。
【4】 別以為付出就有回報，凡事只有不計回報，才能終有好報。
【5】 別忽視了與你有緣者，等繁華落盡，你才明白知音難覓。

順其自然的工作吧！慢慢享受生活，快樂享受人生的每一天！

看完這篇短文後，分享給你的家人朋友吧!您可能會改變很多人!

重複格言：「再也不要把好東西留到特別的日子才用，活著的每一天

都是特別的日子。」

(4).新春伊始，分享：領到老人証(65歲)後，有些事情千萬

     莫作，工研院的老闆（許友耕)65歲生日感言：

提醒自己，千萬別作的幾件蠢事;領到老人証後，就提醒自己，有些事情千萬莫作，作了就蠢了。

頭一件
萬萬不可自以為是
倚老賣老，倘若你過去真的有點成績，那多半是時勢使然，別以為你那幾招現在還管用；

第二件
千萬別說，辛苦了一輩子，想買塊地，蓋一間自己想要的房子
開心的過幾天乘心如意的日子，別犯儍了，你的這一生老實說沒什麼真正辛苦到，比起先父先祖，算是好狗命了，你現在的房子就很好了，沒什麼理想的房子，如果真的動手去作，那就是災難一埸；

第三件
別説辛苦一輩子，買部好車犒賞自己
不管是笨死五百和是寶馬七系列，別忘了，你現在真正需要的是一台中古破車，去爬山時不怕丟掉，停在路邊不怕刮傷，別沒事找輛名貴轎車來伺候著；

第四件
別把優先順序搞混了
這年紀了，吃得下，拉得出，笑得大聲，睡得安穩最重要了，國家興亡，兩岸局勢，年輕人未來，交給能人去吧，別瞎操心，別想太多，看看不爽就罵幾句，自己生命真正相關的無非就是一口氣吧，其餘多是身外事，不相干的；

第五件事情
別再為自己人生設定目標
也別爲難自己，別為自己設定兩年把日文學好，一年把毛筆字練個様子，三個月學會自由式這種積極進取的事，忘記這類美德吧！想游水就去游，沒人管你游的姿勢好不好看，也没人在乎你游得多快，有沒有進步？誰管你，寫毛筆字，也是這樣，喜歡寫拿起來就寫，別沒事找一個老師來管你，你辛苦老師也累；

第六件
千萬別誤會自己好像來日方長
盯著養生保健節目看，吃的養生，用的健康，怎麼養生也是會死，別過得太匪類是真的，太著重身體健康也大可不必，生命是養不來的；
寫著寫著，好像沒有好提醒的，結束前，慎重提醒自己一下，網路上電視中那些＂一生必遊的十大景點＂，＂必讀的三十本好書＂，＂非吃不可的美食＂，這些鬼話千萬別當真，我的日子要怎麼過，關他屁事！

==== 中科院院士驗證：====

60歲以後，如果你
1.不上網
2.不歌舞
3.不吃喝
4.不隨處跑
5.不亂花錢
養成一個良好生活習慣久而久之，你就會驚奇地發現:老年痴呆了！

網路要上,唱歌跳舞,聚會吃喝,到處玩樂,使勁得捨。
久而久之你會發現:返老還童啦！
水是“長壽第一要素”
睡覺是”天下第一大補”
走路是“最好運動”
唱歌是“最棒娛樂”
群組冒泡是預防老年痴呆最好良方.

都是最好的“長壽藥”,從這五種”長壽藥”開始:

1.把每天當除夕，2.把退休當假期，3.把七十當十七，

4.把家裏當巴黎，把朋友當親人，5.把對手當知己；

老年任性生活唱歌:多聚會,少窩家.窩家久,成傻瓜.走出去,樂開懷.

                    找朋友,説説話.少喝酒,多喝茶.退休金,捨得花.

别總等:更老啦、耳也聾、眼也花.衣再好,腰成蝦;飯再香,没有牙.

             錢再多,床上趴.歲月失,别犯傻

(5).5個小故事，看完什麼都想通了！

01.

有兩個人吵了一天，一人說3×8=24，另一個人說3×8=21，相爭不下告到縣

衙。縣官聽罷說：「把三八二十四的那個人拖出去打二十大板」，二十四的

人就不滿：「明明是他蠢，為何打我？」

縣官答：「跟三八二十一的人能吵上一天，還說你不蠢？不打你打誰？」

感悟：不要和不講理的人較勁，因為最後受傷的可能是你，因為你的十張

           嘴也說不過一張胡說的嘴！

           人老了想要快樂，一定要記住：遇到爛人不計較，碰到破事別糾纏！

02.

有個小孩對母親說：「媽媽，你今天好漂亮。」

母親問：「為什麼？」

小孩說：「因為媽媽今天沒有生氣。」

感悟：原來擁有漂亮很簡單，只要不生氣就行了。

            人到老年，不生氣，就是美麗的智慧！

03.

高僧問：你覺得是一粒金子好，還是一堆爛泥好呢？

求道者答，當然是金子啊 !

高僧笑曰：假如你是一顆種子呢？

感悟：這個世界上並沒有絕對的好與壞，適合你的，就是最好的。

            養老的方式也是如此。

04.

鸚鵡遇到烏鴉，籠中的鸚鵡安逸；野外的烏鴉自由。鸚鵡羨慕烏鴉自由，

烏鴉羨慕鸚鵡安逸，二鳥便商議互換。

烏鴉得到安逸，但難得主人歡喜，最後抑鬱而死；鸚鵡得到自由，但長期

安逸，不能獨立生存，最終飢餓而死。

感悟：不要盲目羨慕他人的幸福，也許那並不適合你。

            老了，不要去攀比，過好自己的日子，享受自己的生活才是王道！

05.

老師問：「有個人要燒壺開水，生火到一半時發現柴不夠，他該怎麼辦?」

有的同學說趕快去找，有的說去借、去買。

老師說：「為什麼不把壺里的水倒掉一些呢?」。同學頓悟……

感悟：世事總不能萬般如意，有捨才有得。人到老年，精力總會有限，

            不如「倒掉一些水」，只專注自己喜歡的人和事吧！

這5個小故事，雖然很短，但是太有哲理了！

(6).【你我的一生】!

今天 我們這一輩已經近六、七十多歲的人了!

說生命過半，毫無懸念；說餘生還長，不可預料！也許百年不止百歲、 

或許明天就是百年。

對個人來說，已度過了漫長超過一甲子； 對歷史而言，只是飄過了一絲雪

花的瞬間！

我們這一群同齡人，曾有過理想、作過美夢

也經歷過飢餓、嘗試過苦難，兒時有過“快樂的童年”＂西裝革履”的期盼，

大了也享受過電視、電腦、手機的社會進步過程； 幾十年間，上天（飛

機）、入地（地鐵），超越了歷代帝王的待遇，隱身（網路）、亮像（視頻）

糾結了千古神仙聖賢的智商！

從當年騎自行車出門的美感、到如今駕駛汽車、乘飛機旅遊的平常；從漂洋

過海的環球旅行、到曠世縹緲的虛無網游。我們這一輩，人生經歷跨越了幾

千年、生活品質超過了無數代！

而如今，從作兒孫，到了當祖輩，從童音朗朗

到了白髮蒼蒼， 從捉迷藏跳皮筋、到了太極拳練氣功， 我們漸漸老了，

我們將走向永恆！ 但是，我們值得了，我們該知足了！

我們這一輩，沒有經歷兵荒馬亂的戰爭、流離顛沛的逃亡、國破家亡的痛楚、

妻離子散的悲傷！

國有不平，我們基本生活無憂；世有不公，我們安全逍遙自由！雖也辛勞，

卻是為了兒孫！雖有苦衷，總還對得起人生！雖經磨難卻能劫後餘生！

我們要放飛夢想、 撫平心情、 笑看世界、 樂對人生！

特別是，我們還搭上了科技發展的末班車，我們賴來賴去，健康快樂每一天，

我們搞網購、新奇物品送身邊，我們常聚會，同學朋友樂翻天！

知足吧！知足就常樂；

知足吧！知足就幸福；

知足吧！

三、四、五年級的朋友們！

保住好身體、愛護好自己、幸福地生活、健康快樂永遠伴隨你！

 這篇文章寫得很好，好像就是你我的一生。
{健康第一．其他是戲．快樂活到老．學到掛牆壁？}我們共同勉勵！
         2020.02.13  Line