GOODTV 同工的協助,終於錄製完出十套的高齡者 休閒運動套裝課程,不但適合老人家,對於很少運動 或沒時間運動的朋友,這也是一個開始運動的好開始呢!
(第一套) 跑步有氧 http://youtu.be/FyWCq0erv5Y
(第四套) 太極有氧 http://youtu.be/PAbEW2ZetfM
(第七套) 下肢運動 http://youtu.be/K6JUMXvkPNQ
(第九套) 核心伸展 http://youtu.be/iisYN1qq_fk
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