2018-04-04

李慶遠(1677-1933)，壽享256年，是清末民初的中醫藥學者，也是世界上著

名的長壽老人。在他100歲時曾因在中醫中藥方面的傑出成就獲政府的特別

獎勵，在他200歲時，仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者的

來訪。李慶遠一生娶過24個妻子，子孫滿堂。

1933年活了256歲的李慶遠與世長辭，他先後共有24位妻子，180位後人。

當時的紐約時報與時代雜誌都做了報導。

按照這個年代推算，他應該生於清康熙16年（1677年），先後歷經了康熙、

雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國，在世256

年，是世界上極罕見的長壽星。

李慶遠的長壽秘訣

“保持一種平靜的心態，坐如龜，行如雀，睡如狗”這就是李慶遠留給後人長

壽的秘訣指引。他始終認為保持一個平靜安寧的心態是長壽所必須的。他的

飲食主要以米飯和少量的葡萄酒為主。

他認為自己健康長壽的原因有三：一長期素食，二心靜、開朗，三常年將枸

杞煮水噹茶飲。

李慶遠原籍雲南省，90多歲時到四川省開縣定居，一直到去世。膝下子孫滿

堂。由於他對中醫中藥，尤其對養身、健身都有不凡的造詣和成就，被人們

譽為“神仙”。

四川省開縣籍的劉成勳曾於1925年專程拜訪過這位老人，劉的採訪回憶文章

發表在1986年第六期《氣功》雜誌上，同時刊登的還有壽星李慶遠口述的

“長生不老決”約1000多字。老人去世後，北京的一些報紙曾以“地球上最長

壽的人”為題予以報導。

百歲壽星李慶遠生前十分欣賞清代學者陸隴其的話：“足柴足米，無憂無慮，

早完官糧，不驚不辱，不欠人債而起利，不入典當之門庭，只消清茶淡飯，

便可延年益壽。”李慶遠一生遵此“妙訣”，稱：“此真養生之妙訣，益壽之良

箴也。得此可長生，不必采靈藥，煉金丹也。”

李慶遠認為：人的壽命有長有短，這是由元氣所主宰的。元氣，又稱原氣，

禀受於先天而賴後天榮養而滋生。

他形像地把愛護與不愛護元氣，比作蠟燭存放的位置。若是把點燃的蠟燭置

於罩籠內，則燃燒的時間長；若置風雨中，則時間必短或即熄滅。養生之道，

亦是如此。

他非常欣賞老子之言：“毋勞汝形，毋搖汝精，毋使汝思慮縈縈(纏繞)。寡思

路以養神，寡嗜欲以養精，寡言語以養氣。”他說，此中妙旨，往往被不善養

生之庸人所忽視。

他根據圃翁(古代一位善於養生的老人)的養生理論，特別強調善養生者必以

慈、儉、和、靜四字為根本。所謂慈，即仁慈、慈愛，也就是心地善良，不

害物不損人，一片慈祥之心。這種慈祥、仁愛的快樂心情，足以抵禦各種災

害，自然就可以使人健康長壽，養其天年。

所謂儉，即節省或節制之意。儉於飲食則養脾胃；儉於嗜欲則聚其精神；儉

於言語則養其氣息，防止產生事非；儉於交遊則可擇友寡過；儉於酒色則清

心寡欲；儉於思慮則可免除煩惱和困擾。凡事省得一分，則受一分之益。

所謂和，即和悅之意。君臣和則國家興，父子和則家宅安樂，兄弟和則手足

提攜，夫妻和則閨房靜好，朋友和則互相維護。此為至祥之道也。

所謂靜，就是清靜、冷靜、安泰之意。也就是說身不過勞，心不輕動(胡思

亂想)。神傷甚於體傷，“神之不守，體之不康。”

李慶遠在講到自己的起居飲食時說：“食不過飽，過飽則腸胃必傷；眠不得

過久，過久則精氣耗散。餘生二百多年，從未食過量之食，亦不作過久之酣

眠。”

他還講到生活細節的注意事項。提出，凡細小之事，人們往往容易急躁，如

此必然傷身。他告誡人們：寒暖不慎，步行過疾，酒色淫樂，皆傷身，損傷

之極，即可亡身。

所以，按著先人的養生術，行不疾行，目不久視，耳不極聽，坐不至疲，臥

不至極；要先寒而衣，先熱而解，要先飢而食，先渴而飲，食慾數而少，不

欲頓而多；要無喜怒哀樂之係其心，無富貴榮辱之動其念。此乃長壽之道也。

李慶遠最後告誡說，飢寒痛癢，父母不能代，衰老病死，妻子不能替。只有

自愛自全之道，才是養生的準則和關鍵。

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